witam! na roztępy skuteczne sa roznego rodzaju masci i zele nalezy podejsc do apteki a ajeszcze lepiej do sklepu z ziołami tam doradzą (często sa to drogie rzeczy)a z takich bardziej domowych sposobów dobre jest jedzenie galaretek mięsnych , uzupełnia to colagen i naprawde działa:)Powodzenia:)