Szybkość Biegu na krótkim odcinku tzw.sprinty!!!!

Wysłana - 09-02-2005, 21:54

raul
Member

Zarejestrowany: Jun 2005
Skąd:
Postów: 12

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Napisze wszystko od poczatku zeby było jasne.
W tym roku w październiku bede miec 17 lat,wiec z tego wynika ze teraz mam niespełna 17 lat.
W zeszłym roku w pazdzierniku 2004 r miałem bieg na dystansie 60m.
Osiagnałem czas 8,46 na 60 w wieku dokładnie 16 lat.Wczoraj zrobilem sobie bieg na boisku niedaleko mojego domu,które ma 42 m(mierzyłem) i miałem 6,14.Ile móglbym mieć na 60 m jesli utrzymałbym szybkość.

PS.Prosze o fachowa porade na temat polepszania szybkości bo sami widzicie ze za szybki to nie jestem.Prosze o rozpis na szybkość,albo jakieś ćwiczenia,które mi pomaga w polepszeniu szybkości.
I mam pytanie czy w moim wieku można polepszyć szybkośc biegu????

Odpowiedz

Wysłana - 12-03-2005, 18:35

karool321
Senior Member

Zarejestrowany: Oct 2005
Skąd:
Postów: 190

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

W każdym wieku można polepszyć szybkość biegu :). Prosta rada to poprostu dużo biegać.

Odpowiedz

Wysłana - 12-03-2005, 18:36

znajomek
Senior Member

Zarejestrowany: Sep 2005
Skąd:
Postów: 144

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Trening czyni mistrza :)

Odpowiedz

Wysłana - 12-03-2005, 20:57

jonny
Senior Member

Zarejestrowany: Jan 2005
Skąd:
Postów: 563

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

po pierwsze to jest forum kulturystyczne :P i dlatego nie liczylbym na twoim meijscu na fachowa porade piszac akurat tutaj, poszperaj w necie.. na pewno znajdziesz jakeis wskazowki typu przez ile metrow biec na max, ile przerwy, ile razy powtarzac takie sprinty, jak czesto trenowac..

Odpowiedz

Wysłana - 12-09-2005, 17:33

motabe
Member

Zarejestrowany: Jun 2005
Skąd:
Postów: 59

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

sprint i sztuki walki mają wiela wspólnego

Odpowiedz