Sylwetka Joanny Zapolskiej - w-ce mistrzyni ¶wiata

Zajmowa3am sie i zajmuje wieloma dziedzinami pocz1wszy od gimnastyki sportowej, dziennikarstwa a? po fitness, który jest nieod31cznym elementem mojego ?ycia, od kilku lat. Ale zaczne od pocz1tku – urodzi3am sie 20 listopada 1972 roku w Olsztynie i od najm3odszych lat interesowa3am sie sportem.

GIMNASTYKY SPORTOWY zaje3am sie maj1c 7 lat i wtedy te? zacze3am codzienne 5-6 godzinne treningi, które trwa3y przez 11 lat. Reprezentowa3am klub \"Stomil Olsztyn\", a moimi trenerami byli Krystyna i Zbigniew —o3nierowiczowie. Jako gimnastyczka odnosi3am spore sukcesy - by3am wielokrotn1 Mistrzyni1 Polski, trzykrotnie uczestniczy3am w Mistrzostwach Europy, plasuj1c sie w okolicach 20 miejsca. Zdoby3am 31cznie 52 medale w tym 24 z3ote, 16 srebrnych, 12 br1zowych. W tym 27 medali przypad3o na starty miedzynarodowe. Gimnastyke zakonczy3am trenowaa w wieku 18 lat i rozpocze3am studia w AKADEMII WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W GDANSKU.

Na IV roku studiów rozpocze3am prace jako sta?ysta, a po obronie pracy magisterkiej i dyplomowej na specjalizacji trenerskiej gimnastyki sportowej (pt. Koncepcje uk3adów awiczen wolnych w klasie mistrzowskiej wed3ug wymogów Miedzynarodowej Federacji Gimnastycznej (FIG), rozpocze3am prace dydaktyczn1 ze studentami. Przez 6 lat prowadzi3am zajecia na studiach dziennych i zaocznych z gimnastyki sportowej i aerobiku. Prowadzi3am te? dru?yne aerobiku sportowego, która na Mistrzostwach Polski Szkó3 Wy?szych w tej dyscyplinie zajmowa3a czo3owe lokaty. Dwukrotnie by3am prezenterk1 Miedzynarodowej Konwencji aerobiku w Magdeburgu, a tak?e prowadzi3am i nadal prowadze zajecia podczas kursów instruktorów aerobiku w macierzystej uczelni. Jestem autork1 ponad 80 publikacji z zakresu aerobiku i fitness. Obecnie jestem doktorantk1 pana prof. Zbigniewa Szota - kierownika Katedry Teorii, Metodyki Gimnastyki i Awiczen Muzyczno-Ruchowych AWFiS w Gdansku. Moja praca obejmuje psychofizjologiczne badania z zakresu aerobiku. W 1997 roku zainteresowa3am sie wyczynowym fitnesem i postanowi3am wystartowaa w zawodach.

FITNESS
Nie zawsze by3am fitnesk1 i nie zawsze wygl1da3am tak jak teraz. W wieku 20 lat mia3a spore problemy z utrzymaniem prawid3owej wagi. Po prostu by3am zbyt pulchna, co widaa na zdjeciu. Re?im dietetyczny i treningowy pozwoli3 pozbya sie nadmiernych kilogramów, a póYniej zaj1a sie wyczynowym fitnesem. Pocz1tkowo reprezentowa3am \"Body Club\" w Gdansku i startowa3am pod nazwiskiem Kurzacz. A to moje wyniki:

kwiecien 1997 - Mistrzostwa Polski, Sandomierz - I m-sce
maj 1997 - Mistrzostwa Europy, Roubaix - Francja - X m-ce
paYdziernik 1997 - Mistrzostwa Owiata, Bratys3awa - V m-ce
listopad 1997 - Puchar Polski, Ciechanów - I m-ce
maj 1998 - Mistrzostwa Polski, Bia3ystok - II m-ce
paYdziernik 1998 - Mistrzostwa Owiata, Alicante - Hiszpania - IX m-sce
Postanowi3am zrobia przerwe w startach ale po 4 latach ponownie wróci3am i przenosz1c sie na sta3e do Bia3egostoku, wracaj1c do panienskiego nazwiska Zapolska, zmieni3am te? barwy klubowe, reprezentuj1c obecnie Maniac Gym Bia3ystok. Moi trenerzy to Prezes PZKFiTS oraz Mistrz Owiata Weteranów w kulturystyce Pawe3 Filleborn oraz Arkadiusz Leszczynski - w3aociciel Maniac Gym i Prezes ds. fitness w PZKFiTS. Muzyke do wystepów w zawodach fitness przygotowuje d\'j KRIZ, a choreografi1 zajmuj1 sie Magda Po?arska i Hubert Pierzcha3o. Kostiumy szyje p. Walentyna Po?arska. Wraz z takimi zmianami przysz3y te? zdecydowanie wieksze sukcesy:

kwiecien 2002 - Mistrzostwa Europy, Budapeszt - III m-sce
maj 2002 - Mistrzostwa Polski, Bia3ystok - II m-sce
maj 2002 - Puchar Gigantów Torun - I m-sce
paYdziernik 2002 - Mistrzostwa Owiata, Brno - II m-sce
maj 2003 - Mistrzostwa Polski, Bia3ystok - I m-sce, I m-sce kat. Open
wrzesien 2003 - Mistrzostwa Owiata, Santa Susanna - IV m-sce - niestety zerwa3am podczas zawodów ociegno Achillesa, ale zawody dokonczy3am.

PRACA

Na co dzien mieszkam w Bia3ymstoku, gdzie opiekuje sie grup1 instruktorek w klubie Maniac Gym, oraz prowadze zajecia aerobiku, fitness i treningi personalne. Prowadze równie? zajecia w Nauczycielskim Kolegium Rewalidacji, Resocjalizacji i Wychowania Fizycznego w Bia3ymstoku, gdzie prowadze zajecia z aerobiku i fitness. Tam te? kszta3ce instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalnooci1 aerobik, a zajecia z kursów odbywaj1 sie w klubie Maniac Gym. Nadal wspó3pracuje z AWFiS w Gdansku, gdzie równie? prowadze zajecia na kursach instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalnooci1 aerobik. W Warszawie jestem Redaktorem Naczelnym fitnesowo-kulturystycznego miesiecznika \"Kulturystyka i Fitness - Sport dla Wszystkich\". W Augustowie prowadze odchudzaj1ce i kondycyjno-sportowe turnusy w Hotelu Delfin. Jeoli nie startuje w zawodach fitness, sedziuje takie zawody, gdy? jestem te? sedzi1 fitness.

http://www.zapolska.pl

Fajna dupcia.. i 3adna sylwetka of korz :mrgreen:

Niez3a,niez3a z mojego miasta widzia3em ja pare razy na ?ywo :mrgreen:

Wow cia3ko to ma idealne

a widzieliscie jak wyglada3a w wieku 20-u lat ??????????????

ostra przemiana :)

__________________
Kasa $$$  :)

Nie wiem ile ma teraz lat ale chyba sporo bo ma juz do¶a du?a córke.
Pozatym w realu nie jest taka 3adna jak na zdjeciach i pozatym jest troche niska.

Daloby rade chlopaki :mrgreen:

jak dla mnie jest : mniam

Joanna Zapolska jest kolejnym przyk3adem na to, ?e mo?na zmienia swoje cia3o tak, ?eby nam go zazdroszczono :D