Siemka, no więc słuchajcie potrzebna jest mi jakaś dobra rozpiska na siłownie dzięki której mógłbym zdobyć trochę siły oraz najważniejsze to wyrzeźbić swoje mięśnie. Jeśli podalibyście mi taką dobrą rozpiskę to byłbym bardzo wdzięczny gdyż sam próbowałem ją robić ale na nic to było gdyż zawsze mi czegoś brakowało.