Rozciąganie
Wysłana - 02-22-2007, 19:42 
[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]
Chciałbym sie dowiedziec ile czasu poswiecacie na rozciaganiu sie po trningu?Czy rozciagacie tylko cwiczone partie danego dnia czy całe ciało?
Wysłana - 02-22-2007, 19:44 [ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]
ja rozciągam partie ćwiczone między seriami i troche przed w ramach rozgrzewkiale widze czasem ze niektórzy przywiązują do tego o wiele większą wage
Wysłana - 02-22-2007, 19:50 [ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]
ja się jeszcze nie rozciągałem po treningu, przed owszem pare minut trzeba, żeby zmniejszyć szanse kontuzji
Wysłana - 02-22-2007, 22:50 [ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]
Po treningu najlepiej jest rozciagać wszystkie partie z lekkim naciskiem na te ktore byly trenowane.
Wysłana - 02-23-2007, 20:06 [ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]
Przed treningiem ogólne rozciąganie całego ciała potem przed ćwiczeniem danej partii i między seriami też. To tak według mnie
|
Podobne wątki:
Kategoria:
Temat:
Autor:
Warto przeczytać: dostęp do taniego drewna, pracodawca nie chce wydać książeczki zdrowia, proszę o POmoc w rozwiązaniu problemu z Ludowa Spółdzielnia Wydawnicza, co zrobić ze starą kasę fiskalną ?, Własna firma przewozowa, rozprawka, nowy portal internetowy, przesyłka zagraniczna poczta polska, giełda dla uczniów, dowód osobity przed ukończeniem 18 lat
Powered by vBulletin Version 3.7.3 Copyright 2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd. online:26