....Pora Dnia....

S3uchajcie ostatnio zauwa?y3em ?e rano awiczy mi sie o wiele lepiej i mam lepsze wyniki !! Podczas gdy wczesniej awiczy3em w godzinach póYnych 21-23.....mo?e jest jakao ró?nica...co s1dzicie?? 8)

JA czyta3em ze najlepiej sie cwiczy w godzinach 16-18 a czy to prawda to nie wiem. Z rana wstajesz wypoczety pe3ny si3.Tylko nie zapomnij z rana o oniadaniu nigdy nie awicz na pusty ?a3adek,chociaz najedzonym tez nie mozesz bya.

dlatego z rana ci sie lepiej cwiczy bo jestes bardziej wypoczety niz po calym dniu :D ... masz na koniec mniej energii :D....

Jeszcze stres w szkole i wogule nie chce sie zyc :mrgreen: Ale tez najlepsza recepta na stres jest hobby w moim przypadku to rozwijanie swojego cia3a :mrgreen:

osobiscie sam tak odrazu po tym jak sie obudzilem to nie cwiczylem ale cwiczylem ok poludnia i... wieczorkiem o niebo lepiej. Wogule dla mnie wieczorem jakos lepiej. tak wczesniej to pusto glucho zamulic sie mozna a wieczorkiem spox klimat

Ja jak awicze teraz to 12-14, wsam raz godzina(gdzies czyta3em ze ma sie najwieksz1 si3e), na g3odnego to nie ma co- bez przysz3ooci, wsam raz jak sie zajada na przerwach 8)Si3ownia po szkole = relaks od stresów

:shock: to ktorej ty chodziles spac :?: o 2 w nocy :?: tyle potrzeba aby organizm sie wyciszyl, bo po treningu to tetno idzie w gore itp. co do cwiczenia z samego rana to dupa zbita, kiedys tak chodzilem (przed 10 bylem na silce) i bylo slabiutko a to dlatego, ze za malo energi z posilkow bylo, w moim prezypadku najlepszy czas to 17-19, taka zasada ze przed treningiem tak z godzinke lub poltorej nie nalez jesc a to dlatego ze zoladek traci wiele energi na strawienie posilku i przerobienie go w energie

Kazdy ma w3asna godzine w której cwiczy ,napewno wiekszosc robi to tylko wtedy kiedy im pasuje.

Te? awicze w tych godzinach - 12-14.

__________________
PW nie jest od zadawania pytań. Od tego jest forum.

Wed3ug pewnogo m1drego pana o nazwisku Harre któy sporz1dzi3 schemat aktywnooci cz3owieka s1 godziny 10-11 oraz 17-18.