pomoc w Dieta 166cm 61 kg

Wysłana - 08-04-2007, 13:18

Pablito22sc
Junior Member

Zarejestrowany: Aug 2007
Skąd:
Postów: 1

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

proszę o pomoc w ułożeniu diety na masę mam 23 lata 166cm 61kg
jako źródło białka zwierzęcego wolałbym jeść wątróbki niż piersi z kurczaka
planuje kupić Kreatynę , HMB ,ACTIVITA Massive Gainer [folia] 1000g
ćwiczę 2 miesiące
co powiecie o tej firmie " Trec Nutrition"

Odpowiedz

Wysłana - 08-04-2007, 14:41

Giera
Senior Member

Zarejestrowany: Nov 2006
Skąd:
Postów: 2,278

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

http://www.forum.kulturystyka.org.pl...p?topic=9810.0 - tu masz dietę

jeśli chodzi o odżywki:
- kretyna: poczekaj jeszcze bo nie warto
- HMB: nie kupuj bo to syf, szkoda tylko hajsu
- http://www.sklep.kulturystyka.org.pl...roducts_id=787 - ten gainer jest dobry i tani, zawiera kretynę ale w takich dawkach, że w kotlecie masz jej więcej :P

Odpowiedz