mleko w proszku (wiem ze to juz bylo)

hej to co mi radzicie zebym szamal!!! kce trohce na masie przybrac i zlapac rzezbe. hajsu na odzywki nie mam. kcialbym zebyscie mi cosik poradzili. jak wczesniej napisdalem pilke noznom trenuje i nie kce koordynacji ruchowej stracic za bardzo

na mleku w proszku zlapiesz mase...glownie tluszczowa... potzrebujesz czystego bialka ktorye mozesz uzyskac albo z diety albo kupujac jakas odzywke wysoko bialkowa innego wyjscia nie mam a ze nie masz hajsu hm... kulturystyka to nie pilka nozna ze kupujesz raz na jakis czas pilke i nia grasz musisz caly czas pakowac w nia kase w odzywki, w diete, w silownie itd... ale za to efekty sa bardzo zadowalajace i widac je na pierwszy zut oka (o ile juz dlugo cwiczysz i stoujesz sie to wymogow :P)

ja powiem tak - mleko w proszu oczywiocie - jako dodatek, nie wieczorem i nie za du?o - wtedy jest dobrze. Oczywiocie mo?na kupia bia3eczko jakieo koncentrat, albo izolat, wiadomo, ?e jest to lepsze rozwi1zanie, ale je?eli chodzi o cene zdecydowanie wygrywa mleczko.

mleko w proszku to jest z3e rozwi1zanie ale je?eli ju? musisz je braa to rano na oniadanie albo zaraz po treningu kiedy zapotrzebowanie na cukry proste jest du?e

W supermarkecie kupisz bez problemu. Pakowane w paczkach po 250 gram.

Widza3em jeszcze w paczkach po 500g z tego co pamietam to Mlekovity :?

Czy dobre?Czy z3e? Bra3em przez pó3 roku mleko w proszku odt3uszczone bo nie mia3em kasy na od?ywy. Bra3em po 100 g po treningu, popo3udniu. Sczerze powiedziawszy t3uszczu mi nie przyby3o, ale na pewno bym go na tym nie zgubi3. Po za tym przyrosty orednie. Po mimo wad polecam jednak tym z chudym portfelem ale nie tym którzy chc1 zgubia t3uszczyk. Moja ocena od 1 do 10 to 5 pod wzgledem jakooci i ceny.8)