Jak sobie radzić z zastojami?

Wysłana - 01-24-2006, 08:38

#11

Juhziz
Senior Member

Zarejestrowany: May 2005
Skąd:
Postów: 249

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

A ile ciskałeś na klatkę jak złapał cię zastój ??

Odpowiedz

Wysłana - 01-24-2006, 10:09

#12

t3ron
Senior Member

Zarejestrowany: Jun 2004
Skąd:
Postów: 817

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

a co to ma do tego?

Odpowiedz

Wysłana - 01-24-2006, 10:31

#13

r3druM
Senior Member

Zarejestrowany: Sep 2004
Skąd:
Postów: 775

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Musisz dostarczać więcej węglowodanów do diety oraz przyjmować witaminki. Jeśli to nie pomoże to spróbuj sobie zrobić tydzień \"detoksu białkowego\". Przez tydzień jesz jak najmniejsze ilości białka, nadrabiając to węglami i tłuszczami. Po tygodniu włączasz do diety duuuużo białka. Kumpel tak robił i pomogło.

Odpowiedz

Wysłana - 01-24-2006, 13:23

#14

Kadloob
Junior Member

Zarejestrowany: Sep 2005
Skąd:
Postów: 7

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Nie no to też jeszcze nie moje foto, ale może niedługo :D Nom węgli to ja mam za dużo w swojej diecie, bo przekracza moje minimum wagowe itp z czego jestem dumny :D . Co do klaty to nie wiem ile na sztandze bo jak była sztanga w treningu to tylko na skosie, a tak to cały czas hantlami jechałem :D (teraz mam nowy trening)

Odpowiedz