koles nie powiem dobry miech czy wiecej cwiczy i jaki przeskok ,no moja opinia jest taka koles po miechu nie ma szans liczyc na jakies mega przyrosty ,bo w rzyciu nic mu nie da odzywka,chocby nawert mial ich z piec ,po pierwsze miesnei nawet dobrze nei przygotowane do cwiczen ,kreatyne wogule slyszalem ze dopiero po roku mozna brac czy cos kolo tego jak miesnei maja jakas podstawe ,notabene sezonowce sa kurde jak pchly u psa narobi sie narobi sie ich bo chca wygladac dobrze przyjdzie jesien i co dalej hoduja sie w domku czy na imprach przy piwkach a na lato chce dobrze ywgladac bo chce zaimponowac dziewczynie ,powiem w koncu zeby nei zanudzac i choc moze to skrytykujecie ,nie ma bata zrobic pudziana ze skrzata