Dieta dla mnie

Wysłana - 02-22-2004, 17:59

#21

maxeneq
Senior Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 474

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Aha a w jakich godzinach te posilki bys proponowal ? i z czym kanapki zapomnialem sie spytac

Odpowiedz

Wysłana - 02-22-2004, 18:11

#22

kukus
Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 83

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

ja po treningu przewa?nie szamam 3 - 4 kromek z szynk1 i serem. Ale jak sie natrafi coo lepszego np. kuczak (piero) to zawsze sie chytam :wink:

Odpowiedz

Wysłana - 02-22-2004, 19:32

#23

pawel_xx
Senior Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 214

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

S1 ró?ne produkty które mo?na jeoa.
Napewno w ci1gu dnia bedziesz 3 razy bardziej g3odny i wtedy mo?esz jeoa ste posi3ki. 3 inne mog1 bya lekkie ale muszisz dostarczyc odpowiedniej ilosci skladników.

A co do shake to popatrz na forum w KSIAZCE KUCHARSKIEJ.
Ale np. Lejesz mleko do tego np. jakies owoce - banany, starte jablko. Do tego mozesz dodac inne produkty. Jakie chcesz. Platki jakies, obojetnie co. Lecz cos pozywnego. I zmiksuj wszystko. Wlej sobie do czegos i w szkole wypij ;)

A kanapki? Z serem zoltym, bialym, topionym. Z chud1 szynka. I Wiele wiele innych rzeczy ;)

Odpowiedz

Wysłana - 02-25-2004, 17:29

#24

maxeneq
Senior Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 474

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

spox dzieki

Odpowiedz