osłabiony - pomogą witaminy?

Witam!

Ćwiczę zaledwie 6 miesięcy. Mam 172 cm wzrostu 65 kg wagi. Postanowiłem na razie rozruszać trochę ciało zanim zabiorę się do trenowania na poważnie. Trenuję 3 razy w tygodniu, a oprócz tego pracuję fizycznie. raz na parę tygodni odczuwam wielkie zmęczenie, że nawet nie mam chęci do treningu.
1. Czy witaminy w moim przypadku pomogą?
2. Jeśli tak to jakiej firmy - nie koniecznie najtańsze.
z góry dziękuję za wyrozumiałość i odpowiedź.

Proponuję kompleks witamin B i magnez. Dodatkowo czosnek firmy Walmark - sama biorę i jestem zadowolona.kosztuje niewiecej niz 10zł

Może po prostu za krótko odpoczywasz, lub dostarczasz za mało energii organizmowi.

Standardowo napiszę Ci... jebnij se efkę! :D Nie no żartuję, staraj się więcej spać, więcej jeść i wysypiaj się bardziej. Tak apropo ile masz lat?

Magnez z witaminą B spożywam od około 4 miesięcy. Zauważyłem lekką poprawę w samopoczuciu ale jednak to nie jest to.
Mam 26 lat. Śpię co najmniej 8 godzin, w weekendy staram się dłużej.

Powiem Ci jedno... Poszukaj w siłowni zaspokojenia potrzeb, celu spełnienia, niech zmęczenie potreningowe stanie się dla Ciebie czymś co lubisz. Głupio to brzmi ale taka prawda, że nie każdemu pisane treningi na siłowni właśnie z tego względu, że nie każdy to lubi a większość osób nie robi tego czego nie lubi

badyl nie wykluczaj ogólnego osłabienia,które pojawia się w okresie przesilenia jesień/zima i wiosna/lato. warto robić okresowe badania krwi.