Obciążenia podczas treningu

Wysłana - 08-07-2009, 10:20

Difek
Gość

Zarejestrowany:
Skąd:
Postów: n/a

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Jakie stosujecie głównie obciążenia podczas treningów ? Chodzi mi o poszczególne ćwiczenia. Np. jeśli ćwiczycie tricepsa to przy jakich obciążeniach to robicie. Ja nie mogę robić więcej niż 10 kg hantelki ponieważ boje się o kontuzje tricepsa.

Odpowiedz

Wysłana - 11-27-2009, 10:41

Adzia1
Senior Member

Zarejestrowany: Oct 2009
Skąd:
Postów: 214

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

To wszystko zależy od człowieka który ćwiczy, przynajmniej tak robi mój brat. On to robi ponad 15kg, ale znowu jego chudszy kolega przy 7kg już ma problemy.

Odpowiedz