Kto mo?e trenowaa Trójbój Si3owy ??

Wysłana - 06-04-2004, 13:21

Hades
Gość

Zarejestrowany:
Skąd:
Postów: n/a

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Chcia3bym aby w tym temacie pisa3y wszystkie osoby, które zamierzaj1 trenowaa ten sport. Wszystkie pytania i w1tpliwooci bedziemy rozwiewaa w3aonie w tym temacie. Bedziemy równie z udzielaa porad i wskazówek odnoonie tej dyscypliny sportu.

Odpowiedz

Wysłana - 06-04-2004, 13:50

jobel
Senior Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 255

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

tak kiedyo próbowa3em i wysz3o mi 320 kilo przypominam ?e w tym czasie nóg i martwego nie trenowa3em dopiero teraz zacze3em robia martwy ju? drugi tydzien

Odpowiedz

Wysłana - 06-04-2004, 18:45

tMQ
Senior Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 796

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

ja mam zamiar po wakacjach zrobic 8-12 tyg na klasycznym treningu trojboju w celu poprawy sily

__________________
Kasa $$$  :)

Odpowiedz

Wysłana - 06-04-2004, 18:49

BYK
Member

Zarejestrowany: May 2004
Skąd:
Postów: 34

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Radze 12 - w 8 za du?o nie zrobisz, to ma3o czasu

Odpowiedz

Wysłana - 06-04-2004, 21:36

Neptune
Senior Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 407

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

ja tez mysle nad takim treningiem od wrzesnia do owi1t Bozego Narodzenia

Odpowiedz

Wysłana - 06-04-2004, 21:49

Wolf
Senior Member

Zarejestrowany: Mar 2004
Skąd:
Postów: 139

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Zakupcie glukozamine bo stawy mog1 strzelaa :wink:

Odpowiedz

Wysłana - 06-04-2004, 21:53

Neptune
Senior Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 407

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

mi i tak juz czasem strzelaj1...

Odpowiedz

Wysłana - 06-04-2004, 22:09

Taras
Senior Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 1,239

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

NO ja tez mam problemy ze stawami szczególnie w 3okciach :(

Odpowiedz

Wysłana - 06-10-2004, 10:53

BYK
Member

Zarejestrowany: May 2004
Skąd:
Postów: 34

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Dlatego trzeba je systematycznie wzmacniaa - odpowiednim treningiem bez rzucania sie od razu na max obci1?enia

Odpowiedz

Wysłana - 06-12-2004, 10:44

#10

Hades
Gość

Zarejestrowany:
Skąd:
Postów: n/a

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Dok3adnie stopniowo, powolutku dojdzie sie i tak do takich samych rezultatów a mo?e nawet lepszych ni? gdybyomy rzucili sie na spory cie?ar od razu, nie wspominaj1c o wiekszym ryzyku kontuzji...

Odpowiedz