Witam :!: :!:
Wszyscy pisz1 ?e bior1 kreatyne z glukoz1 albo z od?ywk1 Carbo albo mieszaj1 wode z miodem :D ...wszystko fajnie ale jak to wszystko mieszaa?
Czy do jednej szklanki wrzucaa kreatyne z glukoz1 lub Carbo, czy najpierw wypia kreatyne a póYniej Carbo lub glukoze???
Z góry thx