Takie pytanie mam do wszystkich osób które zajmują się siłownią na codzień. Niech mi ktoś wytłumaczy jaki jest najlepszy sposób na to aby przyjmować kreatynę ? Ja się ostatnio tak zastanawiam ponieważ mam właśnie zamiar zakupić sobie trochę kreatyny i spróbować co z tego będzie.