Jak by tu ćwiczyć???
Wysłana - 08-20-2005, 10:20 
[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]
Mam w domu własną siłownie, co drugi dzień ćwicze sobie na niej dość długo, ćwicze tak aby zmęczyć wszystkie mięśnie, ale zastanawiam sie czy nie lepiej byłoby ćwiczyć stopniowo np. pierwszego dnia ćwiczę biceps i triceps później dzień odpoczynku i nogi, i znowu dzień odpoczynku i klatka, co jest lepsze???
Wysłana - 08-20-2005, 10:30 [ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]
lepiej stopniowo, masz treningi podane na forum wystarczy poszukać wszystko jest!
Wysłana - 08-20-2005, 10:34 [ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]
najlepsze rozwiazanie powszechenie stosowane to chyba -poniedzialek
-sroda
-piatek
Wysłana - 08-20-2005, 11:50 [ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]
dobra ale jaki masz staz?? obiegowka na poczatek jest bardzo dobra
Wysłana - 08-20-2005, 18:03 [ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]
To co robisz wyglada jak namiastka HST. Poczytaj sobie opracowanie wedlug Lee. To naprawde swietny trening. Opracowany dokladnie i przejrzyscie.
|
Podobne wątki:
Kategoria:
Temat:
Autor:
Warto przeczytać: Emerytura krus czy zus, Nieużytki pod zalesienie, Koszty firmy transportowej, Wynagrodzenie netto w umowie, Prywatny cmentarz, wymogi dla małej gastronomii, Ustawa antyhazardowa łamanie prawa, porady na temat kupna mieszkania, Sklep dla dzieci czy kwiaciarnia ?, Reklamacja a zwrot gotówki
Powered by vBulletin Version 3.7.3 Copyright 2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd. online:70