Fardpol odpowiedź na zadane przez ciebie pytanie masz przed oczami [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/smile.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":)\" border=\"0\" alt=\"smile.gif\" /] wez pudełko i zobacz jak brać
W dni treningowe
rano 3 caps 30min przed treningiem 4caps bezposrednio po treningu 4
W dni nietreningowe
3 razy dziennie przed posiłkami po 3caps
Każdą dawne popijaj wodą min 200ml [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/wink.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\";)\" border=\"0\" alt=\"wink.gif\" /]