Ile powtórzeń

Witam wszystkich . Odrazu powiem , że jestem początkujący i ćwiczę od 2 miesięcy.
Mam pytanie : Czy jako początkujący mogę ćwiczyć ciężarem , którym robię od 6 do 8
powtórzeń ? Czy to jest dobry ciężar czy może powinienem go zmniejszyć tak żebym
robił 10 - 12 powtórzeń. Dodam , że jako początkujący ćwiczę na masę.

w ostatnich seriach rób takim cieżarem zebys zrobil 6-8 i ani jednego wiecej w pierwszych zatem takim zeby poszlo na 12-10 razy.
pzdr

to juz indywidualna sprawa. Jesli lepiej czujesz sie na niskiej ilosci powtorzen to rob wlasnie tak