Gdzie progresje a gdzie staly ciężar???

W ktorych ćwiczeniach stosować progresje a w ktorych staly cieżar???pomożcie

We wszystkich mozesz to jest twoj wybor, rob na podstawowych progresje a na izolujacych nie lecz to jest twoj wybor nie ma regol ze trzeba a raz nie

dokłądnie j/w jak czujesz ze dasz rade więcej ,to ładuj

Nie dokłądaj tylko jak Ci sie nie chce zmieniać obciążenia np na hantlach ( odkrecanie co serie wkurzajace jest ) a gdzie się da to wal progresje [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/tongue.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":P\" border=\"0\" alt=\"tongue.gif\" /]

wole sie wkurzyc i bardziej pobudzic miesnie niz sie obijac

Mi sie nie chce 4 razy na jedno ćwiczenie rozkręcać hantli imbusem, szukać obciążen i zakręcać spowrotem bo to dłużej zajmuje niż sam trening dlatego wole juz zrobic kilka powtórzeń więcej

to blad robisz, wlasnie polega to na tym aby nie robic niewiadomo ile seri i ile powtorzen takie treningi byly modne dawno kiedy srednia sesja trwala 3h w tej chwili to sie zmienia i lepiej to rozkrecic:) skoluj sobie zapiecia na motylek, poprostu wymien sroby i przyspawaj do nich kawalki czegos aby mozna bylo szybko zdejmowac

a co można robić w przerwach ja tam sie nudze a tak chociaż wiekszy cieżar to zawsze lepszy efekt

warto stosowac staly ciezar na rozpietkach, wznosy rak bokiem(na barki) to mi przychodzi teraz do glowy

warto nie warto kazdy ma inne zdanie