Dobra dieta na rzeźbe

Wysłana - 05-23-2005, 11:07

Piotrqqqq
Junior Member

Zarejestrowany: May 2005
Skąd:
Postów: 1

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Witam wszytskich!! mam wileką proźbe :( cwicze prawie juz miesciąc i nie moge ułożyć sobie diety warze 87kg wzrost 189cm chcialbym sobie ułozyc dobrą diete na rzeźbe??!! ;)

Odpowiedz

Wysłana - 05-25-2005, 15:35

boyy
Senior Member

Zarejestrowany: May 2005
Skąd:
Postów: 701

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

duzo bialka malo węgli i mało tluszcu :P proste :P

Piersi z kurczaka
Tunczyk
Wazywa

hm a zreszta jak cwiczysz miesiac juz sie abierasz za zezbe ?:P hm... to powiedz mi co brales ^^

Pozatym sam sie zastanow czy chcesz wyzezbic cialo czy poprostu schudnac
Po miesiacu cwiczenia jeszce nikt niemial dosc miesnia by go rzezbic :)

Odpowiedz

Wysłana - 05-25-2005, 15:38

gomez
Member

Zarejestrowany: May 2005
Skąd:
Postów: 62

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

juz zeźba to chyba masz jakis złoty srodek na złaanie mega massy w miesiąc podziel sie tym z nami a tak bez jaj to looknij w lustro i zastanów sie czy jest co zezbic

Odpowiedz

Wysłana - 09-03-2009, 12:46

Niezarejestrowany
Gość

Zarejestrowany:
Skąd:
Postów: n/a

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Mało Wegli ,mało tuszczu najlepiej nie jedz nic :>
a jaką bedziesz miał rzeżbe ,tylko ciekawe skąd dostarczysz energi . Z mięśni?

Odpowiedz