Dieta!!!!!!!!!!!!!!

Wysłana - 06-28-2004, 19:37

kola
Junior Member

Zarejestrowany: Jun 2004
Skąd:
Postów: 3

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

waze 72kg mam 173cm wzrostu i szukam diety dobrej dla mnie!chodzi mi o przybranie masy a pozniej dopiero rzezba!ale ta masa tez zeby dobrze wygladala a nie sam.... ::::(((wiecie o co chodzi !!!rozpiszcie mi albo dajcie adresy!z gory dzieki pozdrawiam!

Wys3any Pon Cze 28, 2004 7:39 pm:

aha!!!!!!czy jak jestem na diecie mam tez zakupic odzywki czy jest to niepotrzebne??

Odpowiedz

Wysłana - 06-28-2004, 20:57

Taras
Senior Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 1,239

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Od?ywki sa potrzebne jaka uzupe3ninie tej diety :)

Odpowiedz

Wysłana - 06-29-2004, 09:17

HighTower
Senior Member

Zarejestrowany: Jun 2004
Skąd:
Postów: 132

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Tu masz program do oliczania diety, pamietaj chcesz mase jesz 2 bia3ka - 4 wiegle
na kg cia3a!
www.crosstrainer.ca
pzd 8)

ps. niestety po eng (roll to bu3ka) dasz sobie rade troche wprawy i dojdziesz do wszystkeigo.

Odpowiedz