Dieta dla mnie

Wysłana - 10-23-2007, 21:24

makowski
Junior Member

Zarejestrowany: Aug 2007
Skąd:
Postów: 8

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

A jaka dieta najlepsza byla by dla mnie jak robie ogolnorozwojowke i jakas na poczatek?Ogolnie to chcialbym cos w tym stylu low - carb chyba zeby spalac tluszcz i w nabierac masy miesniowej w tym czasie...Aha mam 180 cm wzrostu,70 kg ,33 w bicu,99 w klatce

Odpowiedz

Wysłana - 10-24-2007, 06:40

Molesta
Gość

Zarejestrowany:
Skąd:
Postów: n/a

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

zobacz swoja wage i czy masz cos spalac? powinnes miec chyba high carb:D

narazie nie baw sie w gramy, jedz 5-6 posilkow w rownych odstepach, jedz pelnowartosciowe jedzenie.

Odpowiedz

Wysłana - 10-25-2007, 21:00

tMQ
Senior Member

Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd:
Postów: 796

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

dieta tak dobrana, żeby robić +100 lub +200kcal powyzej zapotzrebowania

__________________
Kasa $$$  :)

Odpowiedz