czy to sie wogóle sie opłaca?

Czesc. mam pytanko [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/tongue.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":P\" border=\"0\" alt=\"tongue.gif\" /]

Chcial bym przybrać na masie... zastanawiam sie nad gajnerem.. tylko mam kilka pytanek...
najlepiej jakiegos dobrego gajnerka wiec np. gian fast 3100 albo jakiegos podobnego.Cena to koszt okolo 170zł za 4250g [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/laugh.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":lol:\" border=\"0\" alt=\"laugh.gif\" /] tylko ze nalezy spozywac 165g 2x dziennie= 330g , a wiec wychodzi na to, ze taki ganer starczy na 13dni. czy to wogole sie opłaca? czy po jednej puszcze byl by jaki kolwiek efekt? trzeba by było kupic 3 gajnery zeby starczyły na miesiąc. A może lepiej lepiej za 250zl 7 kg videra?

Dawkowanie producenta możesz sobie markerem zamazać.
Gainer jest uzupełnieniem diety i bierze się go wg braków.

no właśnie to jest stworzone po to, że jak nie masz jak sobie coś zrobić do jedzenia to pijesz gainera i masz pełnowartościowy posiłek w płynie

lepiej opłaca się kupić biało, poniewaz ww są najłatwiej dostarczalne z żarcia.

bic44 dobrze mówi, pozatym po gainerze możesz się zalać fetem a po białku raczej nie

patrzcie ile wazy ile ma wzrostu, mu to prawie nie grozi

wal gainera a nie bialko, wegle sa wazniejsze od bialaka

ja bym przed gainerem zaczął od diety bo wątpie, żeby trzymał dietę [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/smile.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":)\" border=\"0\" alt=\"smile.gif\" /]

o tym sie nie mowi bo to podstawa ofkors

widocznie nie dla wszystkich ...

wszyscy wiedza ze dieta to połowa sukcesu albo i wiecej a nietrzyma jej z 70 procent cwiczacych,ja niestety jstem w tej czesci nietrzymajacej zadnej diety.........