Cykl HMB.Kreatyna,Glutamina i MCT!!!!

Siema!Mam pro¶bie o szybkie rozpisanie cyklu... zakupilem OLIMP HMB.Kreatyna(pirogronian),Glutamina 4000 i MCT(4kg).Dietke mam :)Jak moglibyscie rozpisaa mi to jak najszybciek bo zaczynam cykl za tydzien!!!I kreatynke prosi3bym z nasyceniem :P Z góry dzieki!Niech masa bedzie z Wami :twisted:

NIe napisalem ile tego mam... HMB 100 tabsow, Kreatyna 100tabsow Glutamina 4000 (200tabsow)

Z takiej ilo¶ci niczego sie nie rozpisze :( Ta ilo¶a któr± posiadasz, starczy zaledwie na ok. 2 tygodnie. Uwa?am, ?e najpierw powiniene¶ sie zapytaa, a potem kupowaa. Generalnie bierz tak:

5g kretki przed treningie i 5g kretki po treningu (w dni nietreningowe 5g kretki po przebudzeniu, naczczo)
HMB: 3 g dziennie
Glutamina: 10g po treningu i 10g na noc
MTC: 50-60gr zaraz po treningu i w ciagu dnia jako uzupe3nienie diety

__________________
PW nie jest od zadawania pytań. Od tego jest forum.

no troche malo ale da sie urosn±a od tego :)

Spróbuj, a przekonasz sie ile uro¶niesz :roll:

__________________
PW nie jest od zadawania pytań. Od tego jest forum.

Z tak± ilo¶ci± tylko narobisz sobie checi. Lepiej kup odrazu sobie wieksz± ilo¶a kreatyny i HMB, lub przynajmniej samej kreatyny. Je?eli cie?ko z kas± to kup sobie krete w proszku. Jest tansza i bardziej wydajna. Pzdr.

No to kupie jeszcze kreatynki tylko ?e monohydrat bo na pirogronian kasy nie styknie:| Z 250 tabsow kupie:) Jak proponujecie to pol±czya z pirogronianem?Bo wiem ?e takie po3±czenia sie stosuje :)

CZy teraz pojdzie mi lepiej?:> Mo?e kto¶ wie jakiego przyrostu(kg) moge sie spodziewaa po tym??

O przyrostach sam sie przekonasz i nabierzesz do¶wiadczenia. A czemu sie upar3e¶ na dro?sza forme kretki i mniejsz± ilo¶ciowo? Tymbardziej, ?e jak piszesz, nie masz kasy. Nie rozumiem takiego postepowania. Kasy brak, ale kupie dro?ej i mniej :mrgreen:

__________________
PW nie jest od zadawania pytań. Od tego jest forum.

dlaczego mniej :P normalnie 100 tabsow styka na cykl-> dla chapali jest wiecej:PA chcialem pirogronian bo jest 100razy lepszy:P To jak pomozecie mi rozpisaa ten cykl zeby pol±czyc pirogronian z monohydratem??