co mam wziac jakie suple na mase cwicze ju jakies 8 miechow

Wysłana - 12-02-2005, 20:47

syrius
Junior Member

Zarejestrowany: Nov 2005
Skąd:
Postów: 10

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

mam 15 lat i 57kg. wycisakm 63 kg. ale jestem chudy jak palec!!
dziety raqczej nie zastosuje bo zrem co mi matka pod!!!!!! pomozcie!!

Odpowiedz

Wysłana - 12-02-2005, 21:00

gieka
Senior Member

Zarejestrowany: May 2005
Skąd:
Postów: 380

[ cytuj ] - [ Wyślij odpowiedź ]

Co do diety to nie masz wyboru, musisz chociaż podstawowe zasady stosować.A zresztą co Ty przedszkolak jesteś?Obiad to się zgodze,ale śniadanie,kolacje i posilek przed i po treningowy to sobie sam mozesz przygotowac!Przecież mozesz powiedźiec mamie żeby kupowała cos z tych produktów: biały ser(twaróg),ryby (tuńczyk),kotlety z piersi,ryż,mleko,owoce itp.
Najlepszy bylby jakiś gainer,ale odżywki mają być uzupełnieniem diety,a nie jej zastępstwem!!!!!

Odpowiedz