Co jest lepsze?

siema. Mam ławeczke z butterfly, i niewiem czy rozpietki robić na niich czy normalnie hantlami??
Co jest dla was lepszym rozwiazaniem?? Przez cały czas robiłem hantlami, ale teraz miałem przerwe 7tygodni bo reke złamałem.
a i kupiłem sobie takze sztange łamana lekko(120cm) , jakie cwiczenia polecacie nia robić [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/biggrin.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":D\" border=\"0\" alt=\"biggrin.gif\" /]

jesli masz taka lawke z supermarktetu to to odkrec bo przeszkadza i nic wiecej bo cwiczyc na tym sie nie da

łamaną sztangą możesz robić francuza, uginanie na biceps

juz to dawno odkreciłem jakies 9miesiecy temu [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/smile.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":)\" border=\"0\" alt=\"smile.gif\" /]

ja tez to wywalilem od razu poniewaz to do niczego nie sluzy [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/smile.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":)\" border=\"0\" alt=\"smile.gif\" /]