Co jeść żeby przytyć ?

Niby pytanie jest bardzo łatwe bo wielu poleci nie zdrowo się odżywiać ale nie o to mi chodzi. Mam chyba po ojcu bardzo szybką przemianę materii co jest w pewnym sensie moim przekleństwem gdyż jestem bardzo chudy. Chciałbym nabrać trochę ciałka tylko co należy jeść żeby to zrobić ?

szamaj fast foody kolo

ale pewnie on nie chce przytyć i obrosnać w masę tłuszczową tylko nabrać zdrowej masy. To polecam udanie się do dietetyka bo rozpisaną dobrą dietę