Ból przedramienia wzdłusz kośći

Co moge zrobić z tym!! pomocy mam to juz 2 miesiące smarowałem maścią naproxen troche pomogło ale ból niezniknoł,glukozamina moze pomorze??wiem ze to na stawy ale niewiem juz co robić z tym,jak bylem u lekarza kazal mi z miejszymi cienzarami cwiczyc albo wogole niecwiczyc wienc poracie mi co i jak,a teraz sobie suple kupilem jestem w trackie spozywania wienc jaka kolwiek przerwa odpada,Pomocy!!

Często taki problem tworzy się od robienia bicepsa sztangą prostą. Jeśli akurat to robiłeś, to najpierw zrób sobie przerwę, a potem zastąp to ćwiczenie np. hantlami.

doskonale otym wiem ze jak sie robi biceps sztangą to przedramie pracuje i najbardziej natym ćwiczeniu mozna tą kontuzje mieć ja juz nierobie sztangą bicepsu z 2 miechy nierobie robie tylko 3 razy 7,tak to wogole

Moi znajomi i ja również stosowaliśmy maści przeciwbólowe, a z doświadczenia wiem, że przerwa w treningach jest konieczna by ból zniknął. Dlatego prawdopodobnie najlepiej będzie, jeśli na jakiś czas odstawisz żelastwo...

mialem to samo, fatalna sprawa bo sile mialem zeby cwiczyc ale bol przeszkadzal, zrob sobie przerwe nie ma innej rady

Jakie suple jesz jeśli moge wiedziec? pozatym jeśli ból jest naprawde uporczywy a Ty nie chcesz przerywac to po prostu skup sie na 2 tygodnie na cwiczeniach niewymagajacych pracy przedramienia tj. nogi, rozpiętki na butterfly itd. Maścią smaruj sie regularine, bo leczą też stan zapalny a nie tylko dzisłają przeciwbulowo!

suple mam kreatyne bialko i aminokwasy BCAA,takze narazie przerwy niemoge robić maść dalej bende smarował tak za purtorej miesiąca zrobie przerwe

taki wiek i taki staż a ty już krete ładujesz [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/blink.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":blink:\" border=\"0\" alt=\"blink.gif\" /]

Wacek chciałbym Ci przypomniec, ze na tym forum byli rowniez tacy, ktorzy kazdemu radzili kupic X-Panda [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/tongue.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":P\" border=\"0\" alt=\"tongue.gif\" /] A skoro kolega w takim wieku i stazu sie zdecydowal to sie to poprostu na nim zemsci w przyszlosci!

co mi się moze stać co??