bia3ko zwierzece kontra bia3ko ro¶linne

Mam pytanie, mo?e ktoo zna odpowiedY. Zaleca sie aby do obliczania dziennego zapotrzebowania na bia3ko wliczaa tylko i wy31cznie bia3ko pe3nowartoociowe pochodzenia zwierzecego!! Czy to znaczy ?e bia3ko pochodzenia roolinnego np. w ryzu jest zupe3nie nie przydatne dla ludzi uprawiaj1cych sporty si3owe??? i czy nie ma zupe3nie ?adnego pozytywnego wp3ywu na wzrost mieonia??

Dzieki za ewentualne odpowiedzi

Ju? o tym pisa3em... Bia3ko roolinne jest bardzo dobrym bialkiem i powinno stanowia uzupe3nienie ka?dej diety. Pozwala utrzymaa dodtani bilans azotowy organizmu... a wiec nadaje sie i dla akulturystów :) W niektórych wskaYnikach, przewy?sza nawet bia3ko serwatkowe.

__________________
PW nie jest od zadawania pytań. Od tego jest forum.

ok , mo?e jestem upierdliwy ale jeszcze tylko jedno ma3e pytanko lubie kumaa rzeczy !! dlaczego w takim razie zaleca sie do obliczania dziennego zapotrzebowania na bia3ko wliczaa tylko bia3ko zwierzece???

.....

Ble ble ble ... przestarza3e fakty i wyniki badan :mrgreen:

__________________
PW nie jest od zadawania pytań. Od tego jest forum.

Pyzia... to nie do ciebie ;P CHodzi3o mi o przekonanie, ?e je?eli bia3ko, to tylko zwierzece. Tak uwa?ano kiedyo. Natomaist dzio, dzieki nowym metodom badan, bia3ko rooline zdobywa coraz wiecej atutów.

__________________
PW nie jest od zadawania pytań. Od tego jest forum.

no ja czytalem ksiazke ze czlowiek moze zyc zrowiej bez bialka zwierzecego...wogle bez miesa zwierzecego.....ponoc w naszej religii czyli rzymsko katolickiej Bog jako pokram dal nam nasiona i owoce i nic nie mowil o miesie :P .....ale jak tu zyc bez miesa w koncu czlowiek ma oczy sprzodu co oznacza ze jestesmy drapieznikami i musimy jesc mieso :P

Bialko zwierzece oczywiscie bardziej wartosciowe ale niesie ze soba minusy. Jak jemy bialko roslinne to powinno sie je laczyc ze zwierzecym (dla lepszej wchlanialnosci) i wtedy wychodzi najlepiej.

Jak Was pogodzia??8)

tak tak.... zgadzam sie ! Mieso zawiera wieksze ilooci bia3ka (nie wszystkie), ale nie nale?y zapomniaa o tym ?e ma w sobie t3uszcz i mnóstwo kalorii. Roolinki s1 zdrowe i w ogóle... :P :P Jak powiedzia3 pyziaczek najlepiej 31czya obydwa rodzaje :wink: