kup sobie białko z Ostrowi, mono jakieś może z vitalmaxu jak najwiecej dużo mineralki i bananów
-białko do 30zł za 800g to ze dwie paczki na razie
-mono za ok stówe
-no i to co Ci zostanie na banany po treninku i wode zeby pompowac mono
(zakładam ze to twój pierwszy cykl i ze celem jest masa) ja bym tak zrobił
aha no i dieta oczywiscie