Kto z was zna jakieś dobre ćwiczenia kręgosłupa ? Moja terapeutka powiedziała żeby poćwiczył kręgosłup ponieważ za pewien czas mogę mieć poważne problemy z tą częścią ciała. Chętnie bym to zrobił ale nie mam żadnej książki w której były by opisane dokładnie ćwiczenia kręgosłupa. Może moglibyście mi pomóc z tym ?