Abs ćwiczenia

Jak wiadomo abs jest jednym z najlepszych treningów brzucha, tylko jeszcze się zastanawiam czy ćwiczenia zawarte w tym treningu nie są za bardzo szkodliwe dla zdrowia ? Bo ja np. chce zrzucić kilka kilogramów i nie wiem czy ćwiczenia z abs będą do tego odpowiednie ?

Dlaczego niby te ćwiczenia mają być szkodliwe dla zdrowia ? Sama tak ćwiczyłam i dzięki ciężkim ćwiczeniom mam teraz całkiem ładny brzuszek :)